התמכרות לטלוויזיה: ההשפעות של צפייה מרובה בטלוויזיה

התמכרות לטלוויזיה: ההשפעות של צפייה מרובה בטלוויזיה

תקן-גוף-תוכן '> דוגמנית: מארק אוליבר; סנוקי וטלוויזיה: Getty Imagesבאי היה הר געש. היו עצי דקל ופוקסיה בוגנוויליה ​​וציפורים בהירות זעירות שטסו אל ביתן השטח הפתוח של חדר המלון שלנו. למרגלות מיטתנו הייתה בריכת צלילה מרוצפת באריחי זכוכית כחולים נוצצים. החדר הגיע עם משרת. באוקיינוס ​​החם והרגוע היו אסכולות של דגיגי כסף זעירים, דג מלאכה בשחור-לבן, ובערב שהגענו, היה דג מעופף שקפץ מהמים, ונדמה היה כי הוא מרחף לרגע מול שקיעה בקשת. היו שם המוחיטו הכי טעים שאכלתי, האשכולית הכי מתוקה שאפשר להעלות על הדעת, מוזיקה חיה בכל מקום שאליו פנינו, ופרחים זרוקים על מיטת רשת היתושים שלנו בלילה. זו הייתה החופשה הראשונה שבעלי ואני לקחנו בלי ילדינו מאז שנולדו, וזה היה גן עדן, כל גחמה שלנו התמסרה מיד. ובכל זאת ... היה חסר משהו, היעדרות שגרמה לנו לכעוס ולנסער. בהינו זה בזה, לא ידענו מה לעשות או לומר. איך נתנו לזה לקרות? כן, בשוגג נכנסנו למלון ללא טלוויזיה (ולעניין זה, אין אינטרנט אלחוטי או שירות סלולרי - אבל ידענו על החלק הזה).

לאחר כמה גיחות חסרות אונים על קצה הסיפון, הניף אייפון מסביב ללא פרי, בתקווה לתפוס אות מאיזשהו מקום בג'ונגל ההררי שיגרום למסך לקפוץ לחיים, התחלנו להסתגל. תוך שלושה ימים קראתי ארבעה ספרים. דיברנו בינינו. שיחקנו טניס ושחינו ולפעמים פשוט ישבנו. גיליתי את כל החלל הריק הזה ללא הפרעה במוחי שאפשר לשוטט בו. הייתי ספק התוכן שלי, רץ התוכנית שלי, הסופר הראשי שלי, השחקנית הראשית שלי, טלוויזיה הריאליטי שלי. זה היה כאילו שהנחתי מעיל לקיץ וכששלפתי אותו שוב חודשים לאחר מכן, מצאתי מיליון דולר בכיס. אלה היו חיי-ללא חיתוך וללא פרסומות-והיה כיף!

החלטתי לצפות פחות טלוויזיה כשחזרתי הביתה. רק 30 רוק ו איש עצבני , אמרתי לעצמי. אה ו פארקים ופנאי (אוהב את איימי פוהלר). אבל המשכתי להוסיף חריגים. כי יש גם התוכנית היומית עם ג'ון סטיוארט (זה כמו טלוויזיה חינוכית, נכון?). וכן תוכנית שרה סילברמן . ואז קלטתי פרק של סלבריטאים גמילה בחדר הכושר ונאלצתי לרשום אותו ברשימת ההקלטות האוטומטיות של ה- DVR (מה אני יכול להגיד? טום סיזמור שבר את לבי, מזיע ובכה ומתאמץ לרדת מהחיוך ומחייך את החיוך העצוב והמבוך הזה בכל פעם שהיידי פליס כינתה אותו מפסיד. ). והבנתי שטלוויזיה היא כמו עוגה. ברגע שזה בבית שלך, אתה חייב לקבל כמה. ואז, ברגע שיש לך חתיכה, אתה עדיין לא יכול שלא לתקוע אצבע בציפוי, ואולי לחתוך כמה רסיסים, לאכול ורד. ההבדל היחיד הוא שעם עוגה, בשלב מסוים אתה מסיים אותה ואתה משתחרר מהציור המגנטי שלה - אבל הטלוויזיה אף פעם לא נעלמה. תמיד יש יותר טלוויזיה.

אני לא לבד בכפייה שלי. צפייה בטלוויזיה היא הבילוי הפופולרי ביותר בעולם, והנתונים האחרונים של נילסן מראים כי החל מדצמבר 2009 אמריקאים צפו יותר מאי פעם בהיסטוריה: 35 שעות בשבוע, אם לדייק. ולמרות השפל הכלכלי, לא הפסקנו לקנות טלוויזיות. למעשה, הגענו לשיא בינואר, עם ממוצע של 2.93 טלוויזיות למשק בית.



זה הגיע למצב שבו חוקרים משתמשים במילה מפחידה כדי לתאר את הרגל הטלוויזיה שלנו: הִתמַכְּרוּת- ולא ב'אלוהים אדירים, אני מכור לגמרי לשמפו החדש שלי! ' דרך מטפורית. רוברט קוביי, דוקטורנט, פרופסור לעיתונאות ולימודי תקשורת באוניברסיטת רוטגרס, ומיהאלי צ'יקסצנטמיהאלי, דוקטור לפסיכולוגיה וניהול באוניברסיטת בוגר קלרמונט, הבהירו זאת במאמר סיינט אמריקאי , 'התמכרות לטלוויזיה אינה מטאפורה פשוטה', שהתחילה את כל הדיון בשאלה האם יש להתייחס לצינור הציצים כמו לחומר מבוקר. 'פסיכולוגים ופסיכיאטרים מגדירים באופן רשמי את תלות החומרים כהפרעה המאופיינת בקריטריונים הכוללים השקעת זמן רב בשימוש בחומר', הם כותבים, 'משתמשים בו לעתים קרובות יותר מכפי שמתכוונים; לחשוב על צמצום השימוש או לעשות מאמצים חוזרים ונשנים שלא מצליחים להפחית את השימוש; ויתור על פעילויות חברתיות, משפחתיות או תעסוקתיות חשובות לשימוש בה; ולדווח על תסמיני גמילה כאשר מפסיקים להשתמש בה״.

עכשיו, אני לא צופה 35 שעות טלוויזיה בשבוע. הייתי מצמיד את התיקון השבועי שלי בפחות מ -10 שעות, ובכל זאת אני מציג את כל סימני ההתמכרות שקוביי וסיקסצנטמיהליה מונים. כמובן שהצריכה המוגבלת יותר שלי אינה נובעת מכוח רצון מעולה, אלא מכמויות זמן פנויות נחותות. למעשה, זה מעצבן אותי ללמוד שלרוב האנשים יש כל כך הרבה זמן פנוי לטלוויזיה, והנה אני עם כל כך מעט שבימים רבים אני צריך לבחור בין צפייה בטלוויזיה ובין רחצה. אני בוחר טלוויזיה, באופן טבעי .

אז אם מדברים על לאפשר להיגיינה האישית שלך להידרדר, כך שתוכל לשבת ליד בן / בת הזוג שלך (שאתה תמיד מתלונן שאתה אף פעם לא יכול לבלות איתו מספיק זמן) ולצפות בעונה השנייה של סלבריטי מציעה גמילה בית מפוכח בשתיקה מוחלטת-מדוע איננו יכולים לפנות? חלק ממנו חוזר לפבלוב - אתה יודע, הבחור עם הכלבים. הוא היה הראשון שתיאר את התגובה המכוונת 'הביולוגית' של בני האדם, 'תגובה אינסטינקטיבית לכל מידע ויזואלי או שמיעתי חדש: משהו מרשרש במברשת? הגוף שלך מאט כאשר החושים שלך נכנסים לכוננות גבוהה, מנסים להבין אם זה חבר או דוב. אפשר לתעד אותו פיזית. כלי הדם שלך מתרחבים, קצב הלב שלך יורד, גלי אלפא במוח שלך חסומים. 'ברגע שאתה רואה שזו לא סכנה, אתה בדרך כלל תסיט את מבטו ותעבור לתשומת לב צפה חופשית', אומרת דירדרה בארט, דוקטורנט, פרופסור קליני לפסיכולוגיה בהרווארד ומחבר הספר גירויים על טבעיים , ספר על דרכי החיים המודרניים חוטפים אינסטינקטים של הישרדות עתיקת יומין. אבל הטלוויזיה, עם הקצב המהיר שלה וחיתוך מתמיד בין סצנות ודמויות חדשות, 'זורקת גירוי חדש בדיוק בנקודה שבה התגובה המכוונת שככה. זה מושך את תשומת ליבכם באופן פעיל בדרכים שמותאמות בקפידה רבה למערכת התגובה האנושית. '

התגובה המכוונת של האדם נזרקת לאוברדרייב במשך 35 שעות בשבוע אינה מגיעה ללא עלות. נתונים אפידמיולוגיים ממחקר הבריאות האחיות האחיות הראו כי צפייה בטלוויזיה מגבירה את הסיכון לסוכרת והשמנת יתר אפילו יותר מאשר עיסוקים יושבים אחרים (החוקרים מניחים את התיאוריה נובעים משילוב של גורמים: טלוויזיה שמגבירה פעילות גופנית ובילויים פעילים אחרים; צריכת קלוריות גבוהה יותר בעוד צפייה, במיוחד בגלל שהטלוויזיה מפציצה אותנו ב'פרסומות מסחריות וברמזים לאוכל '; ובמצב ההרדמה האמיתי שבו הטלוויזיה מכניסה את הגוף והמוח-אתה שורף יותר קלוריות יָשֵׁן ). זוג עם סט בחדר השינה מקיים יחסי מין פחותים מ -50 % מאלו ללא אחד, כך עולה ממחקר איטלקי אחד. והשימוש בזמנך הפנוי לטלוויזיה כמובן משאיר פחות לפעילויות שעשויות למצוא אותך מעשירות יותר, כמו לדבר עם חברים ובני משפחה, לפתח תחביב, לעסוק בספורט או להצטרף לקבוצה פוליטית או קהילתית.

למעשה, מנתוני הסקר החברתי הכללי שהסתיים לאחרונה בקרב 45,000 אמריקאים נמצא כי הטלוויזיה היא הפעילות היחידה ברשימה של 10 פריטים כגון עבודה, קריאת עיתון והליכה לברים המתאימים באופן משמעותי לאומללות מוגברת - ככל שיותר אנשי הטלוויזיה צפו, כך סביר יותר שהם ידווחו כי הם 'לא מאושרים'. השאלה, אומר הסוציולוג מאוניברסיטת מרילנד, ג'ון רובינסון, היא מהו 'הכיוון הסיבתי': האם צפייה בטלוויזיה גורמת לך להיות אומלל, או שאנשים אומללים צופים יותר בטלוויזיה?

לאנשים יש מערכת יחסים מוזרה עם טלוויזיה, פסיכולוגית. למרות שבסקרים הם רושמים אותו נמוך ברשימת הפעילויות שהם נהנים מהם 'באופן כללי', כאשר מדענים אוספים נתונים בזמן אמת-כלומר, הם שואלים נושאים בזמן שהם צופים בטלוויזיה אם הם נהנים מכך-הטלוויזיה מדורגת די גבוה והצופים באמת רגועים. עם זאת, לאחר כיבוי הצינור, אנשים מדווחים על תחושת גרועה מבעבר. אז, בדיוק כמו מכור עם סם, אתה באופן בלתי מודע צופה בטלוויזיה יותר כדי לדחות את ההתרסקות שמגיעה כשאתה מכבה את המכשיר, אומרים קוביי וצ'קסנטסמיהאלי. הבעיה היחידה עם זה היא שככל שאתה צופה יותר, כך נראה שאתה פחות מרוצה מכך. בסקרים בזמן אמת, צופים כבדים (יותר מארבע שעות ביום) דיווחו שהם נהנים פחות מטלוויזיה מאלו שצפו פחות משעתיים. משתמשים כבדים גם מתקשים יותר ליהנות מפעילויות אחרות ומדווחים על יותר חרדות להיות לבד וב'מצבים לא מובנים, כגון לא לעשות כלום, לחלום בהקיץ או לחכות בתור '. במבחנים פסיכולוגיים, מכורים לטלוויזיה המתוארים בעצמם משתעממים בקלות רבה יותר ומוסיחים את דעתם. שוב - האם הטלוויזיה טורדת את המוח שלך ומקשה עליך לבדר את עצמך, או שאנשים שאינם יכולים לבדר את עצמם פונים לטלוויזיה? (כמו שאמא שלי אמרה לי 'רק לאנשים משעממים משתעמם'.)

בהיעדר נתונים כדי להכריע בשאלה, החוקרים חלוקים. בארט סבור כי טלוויזיה מזיקה בכל כמות, ומשווה אותה לסיגריות. 'אני חושבת שזה תמיד רע,' היא אומרת. 'אין כמות בריאה.' נראה כי קוביי וצ'יקסנצנטמיהאליי רואים בו יותר אלכוהול - בריא במידה: 'הטלוויזיה יכולה ללמד ולשעשע; הוא יכול להגיע לגבהים אסתטיים; זה יכול לספק הסחת דעת והימלטות נחוצה. '

במחקרים על צריכת אלכוהול, בדרך כלל ניתן לתוות השלכות בריאותיות על עקומת פעמון, כאשר מתנזרים ושותים כבדים שניהם פחות בריאים מטיפונים מתונים. אבל במחקר של רובינסון, האושר צנח ככל שהצפייה בטלוויזיה גדלה. האנשים המאושרים ביותר היו מספר הטלוויזיה הגדול.

מצד שני, בקרב ילדים, ההשפעה של הטלוויזיה מסובכת יותר ממה שרובנו חושבים. לילדים מהמעמד הבינוני, צפייה הרבה מתואמת עם ציונים נמוכים יותר. אבל עבור ילדים מבתים עניים, ככל שהם צופים יותר בטלוויזיה, הציונים שלהם טובים יותר. וניתוח בינלאומי משנת 2006 מצא כי מנת המשכל של ילדים קשורה קשר הדוק למספר העיתונים המודפסים - ולמספר הטלוויזיות לאלף אוכלוסייה.

ובכל זאת, בימים מסוימים, בימי הקיץ היפים במיוחד, נדהמים לי כמה מהר חיי חולפים. הימים חולפים כמו סצנות בטלוויזיה, השנים נעלמות בשורה של קיצוצים. אני גר בקניון קטן של בנייני דירות, כאשר מגדלי מגורים גדולים מתנשאים סביבי 20 ו -30 קומות לשמיים. ולפעמים אני מסתכל החוצה בלילה ורואה את כל החלונות בוהקים בכחול עם טלוויזיה, ואני מרגיש עצוב שכולנו צופים ולא עושים.

לזרוק את הסט זה לא אופציה בשבילי. בעלי ובעיקר, הבייביסיטר שלי לעולם לא היו מאפשרים זאת. עם זאת, Kubey ו- Csikszentmihalyi מציעים עצות גאוניות לקיצוץ. ראשית, הם ממליצים לנהל יומן בכל פעם שאתה מפעיל את הטלוויזיה, מה אתה צופה וכמה אתה נהנה ממנה. לאחר מכן, הם מציעים לערוך רשימה של פעילויות חלופיות - ריצה, קריאה, ציור, פרצ'י ... סקס - ופרסום על המקרר שלך, כך שכאשר אתה מוצא את עצמך בקצוות רופפים, לא תחנה אוטומטית מול הקרוב ביותר מָסָך. קבע כללים - אין טלוויזיה בימי חול, או לא יותר משעה ביום, למשל - ועקוב אחריהם (זה דורש כוח רצון, הם מציינים). צפה רק בתוכניות שהקלטת מראש-ללא גלישה בערוצים. ולבסוף, הפכו את הטלוויזיה לנוחה פחות: החזיקו רק סט אחד; שים אותו בחדר אורחים; ביטול כבלים וצפייה בתוכניות ב- DVD; אל תהפוך אותו למוקד הסלון, כאשר כל הרהיטים מופנים אליו.

אני חושב ללכת על תרנגול הודו קר-זה נושא הזמן הפנוי בשבילי. מכיוון שהזמן שלי כל כך מוגבל, אני לא בטוח שזה הגיוני להקדיש אפילו 10 שעות בשבוע לצפייה בטלוויזיה. כשאני מוסיף את זה למשך שארית חיי, זה בערך שלוש שנים שלמות מבוזבזות על הספה. אתה יכול לקבל תואר ראשון במשפטים תוך שלוש שנים, ללדת ארבעה תינוקות (למרות שאני לא ממליץ לנסות את זה), בנוסף לקחת אלוהים יודע כמה מקלחות. החיים שלי יכולים להיות יותר כמו החופשה שלי, מלאים ספרים טובים ומחשבות עמוקות ושיחות מצחיקות עם בעלי. עכשיו כל מה שאני צריך זה משרת הר געש.

רשום פופולרי